هیجان

Rate this post

هیجان:
دردی وجود دارد به نام ترسیدن از هیجان ها!

علت اکثر مشکلات روانشناختی و رفتاری، عدم تحمل هیجان هاست!

هیجان ها مثل یک سایه روی دیوار با اشکال وحشتناک، ترس را القا می کنند و افراد هرکاری حاضرند انجام دهند، تا آن ها را تجربه نکنند!
☑مثلا برای فرار از احساس تنهایی به هر رابطه ای آری می گویند!
برای فرار از غم به هر موسیقی بی محتوا یی گوش می دهند!
☑برای فرار از احساس دلشکستگی، رو به مصرف دارو یا مواد اعتیادآور می آورند!
☑برای فرار از اضطراب رهاشدگی صمیمی نمی شوند!
☑برای فرار از احساس پوچی، می خوابند!
☑برای فرار از احساس عدم ارزشمندی، می خورند!
☑برای فرار از احساس حقارت، دعوا می کنند!
☑برای فرار از احساس عدم امنیت، کنترل گری می کنند!
واقعا نیاز به این همه فرار از مشکلی به مشکل دیگر نیست! می توان احساس را مشاهده کرد،
می توان هیجان را تجربه کرد، بدون ترس … فرودگاه احساسات بدن آدمیست…
جایگاه احساس یا هیجانات منفی خود، در بدنتان را بیابید و سعی کنید آن ها را برای لحظاتی هم که شده تجربه کنید. با هیجان هایتان دوست شوید! هیجان ها پیامی را برای شما دارند.
هر هیجان بیانگر یک‌نیاز مهم در شماست! تا وقتی از آن ها فرار کنید روند مشکلات فکری شما بیشتر و بیشتر خواهد شد.

اما وقتی هیجان های خود را بشناسید می توانید علت ایجادشان را دریابید و برای تسکینشان‌کاری انجام دهید! اگر از اینکه شرایط کمی غیر قابل پیش بینی شود، وحشت دارید، آن را با درمانگر خود درمیان بگذارید. تا درمانگر شما علت احساس عدم امنیت در شما را ریشه یابی کند و در رفع آن به شما کمک نماید.یادتان باشد احساس ها یا هیجان ها نباید عامل رفتار در انسان ها باشند، بلکه فکر انسان باید محرک رفتارش باشد.چنانچه شور( احساس) تبدیل به رفتار شود فرد از تعادل خارج خواهد شد. شعور باید تبدیل به رفتار شود، نه شور!
عمر هیجان ها بسیار کوتاه است، و کافی است خودتان را آموزش دهید آن ها را تحمل کنند تا ناپدید شودن! احساس از هر نوعی( چه مثبت و چه منفی) حباب گونه و زود گذر است!
نباید از نوع منفی اش فرار کرد و نه به نوع مثبتش دل بست! تنها باید نظاره گر بود و علت را جویا شد! هیچ انسانی نمی تواند تمام مدت فقط احساس های خوب را تجربه کند!فلسفه زندگی تجربه هر دو احساس در کنار یکدیگر است.

روانشناس_بالینی

لیلی_نعیمی
درمانگر_بالینی

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *