چگونه یک ارتباط عاطفی شکل می گیرد ؟

/ تیر ۴, ۱۳۹۸ / بدون دیدگاه / در خود شناسی - رشد شخصی - روانشناسی - مقالات / توسط

چگونه یک ارتباط عاطفی شکل می گیرد ؟

 

معنی ارتباط عاطفی چیست ؟ آیا شما با کسی در ارتباط هستید؟

میزان عواطف و احساسات در رابطه شما به چه صورت است؟

چرا میزان  امنیت عاطفی با جنس مخالف برای همه ی افراد اهمیت دارد ؟

شما باید بیاموزید که از یک رابطه عاطفی چه می خواهید و چرا باید ارتباط احساسی برقرار کنید .

در این مقاله ما به شما هر آنچه در خصوص یک رابطه عاطفی و احساسی وجود دارد را خواهیم گفت .

تعریف ارتباط احساسی

هر شخص با توجه به برداشت و فکر خود ارتباط احساسی  را تعریف میکند ،

اما یک تعریف اساسی وجود دارد که می تواند برای همه بکار رود .

ارتباط عاطفی مجموعه ای از احساسات ذهنی است که برای ایجاد پیوندی  بین دو نفر ایجاد می شود .

کلمه عاطفی به معنای احساسات قوی است . احساسات ممکن است

خشم، غم و اندوه، شادی، عشق و یا هر یک از هزاران احساساتی باشد

که انسان آن ها را تجربه میکند . کلمه ارتباط نیز به معنای پیوند فردی با فرد دیگری است .

حالا دو كلمه، ارتباط و عاطفی را به هم متصل كنید . یعنی کسی که با او در ارتباط هستید

و مجموعه خاصی از احساسات را با او به اشتراک می گذارید.

روابطی خالی از احساسات

شما برای ایجاد ارتباط قوی تر، احساسات و عواطف را ایجاد کنید .

شاید شما با کسی در رابطه  هستید که به شدت او را دوست دارید.

از سوی دیگر، فرد مقابل احساساتش را با شما شریک نمی کند .

این نوع رابطه ممکن است یک دوستی یا یک وضعیت موقت وابسته به هم  در زندگی باشد .

بدون ارتباط عاطفی قوی، هر دو یا یکی از دو طرف به مرور زمان در این ارتباط شکست میخورند.

روابط عاطفی محکم و پایدار

زوج هایی که برای با هم بودن تلاش می کنند به مرور یاد میگیرند

به چه صورت ارتباط احساسی بهتری را ایجاد کنند .

از طریق یک ارتباط عاقلانه و خوب ، می توانید پیچیدگی های طرف مقابل را یاد بگیرید.

شما به مرور می آموزید که چه چیزی او را خوشحال می کند، چه چیزی او را عصبانی و ناراحت میکند.

هم چنین او نیز یاد می گیرد که چه چیزی شما را به گریه می اندازد،

چه چیزی لبخند را بر لبانتان می آورد و چه چیزی شما را خسته می کند.

شما به این ترتیب روحیات یکدیگر را می آموزید و احساس همدردی و همدلی می کنید

و این ترتیب میتوانید احساسات واقعی  را به اشتراک بگذارید.

برای اینکه زن و شوهر از لذت روابط عاطفی بهره مند شوند،

باید تمایل به آسیب پذیری با یکدیگر داشته باشند.

راه دادن شخصی  از بیرون رابطه  به اسرار و شادی ها و غم های یک رابطه اشتباه محض است .

مراقب باشید اعتماد طرف مقابلتان را از دست ندهید .

اعتماد در یک رابطه عاطفی مهم تر از هر چیزی است .

هنگامی که به  اعتماد کسی خیانت شود، جبران آن طولانی و دشوار است.

نویسندگان مقاله “در نام عشق” در این باره می گویند :

“هنگامی که پیوندی قوی تشکیل می شود، عاشق می شویم.

ما با حفظ پیوند در عشق می توانیم بمانیم .

“بدون ارتباط عاطفی قوی، راه برای عشق مسدود شده است.

نشانه های یک ارتباط عاطفی

اگر چه احساسات هر فرد متفاوت است،

اما یکسری نشانه های یکسان وجود دارد که نشان می دهد ارتباط بین دو نفر ایجاد شده است.

شما برای دیدن یکدیگر مشتاق هستید و برنامه ریزی میکنید .

شما آنچه در طول روز مثلا در محل کارتان اتفاق افتاده را با هم به اشتراک می گذارید

و زمانی که اتفاق بدی رخ می دهد و یا احساس غم میکنید ، دوست دارید با او صحبت کنید .

شما هر دو تمایل دارید که با یکدیگر در مورد  رویاهای کودکی و آرزوهای بزرگسالی صحبت کنید .

صحبت کردن به راحتی از یکی  به دیگری جریان می یابدو همیشه حرفی تازه برای گفتن دارید .

حتی یک زن و شوهر در سکوتشان یک پیوند عاطفی قوی و  احساس راحتی و خوبی جریان دارد  .

در یک رابطه عاطفی شما می توانید هر چیزی را با شریک خود به اشتراک بگذارید

بدون اینکه ترسی برای از دست دادن یا ناراحت شدن او داشته باشید

و طرف مقابلتان نیز به همین صورت است .پیوند عاطفی عمیق را زمانی احساس میکنید

که شریکتان را با هر شخص دیگری در زندگی متفاوت و خاص میبینید .

به یاد داشته باشید بین جاذبه های فیزیکی و ارتباط احساسی تفاوت وجود دارد.

اگر چه ممکن است پیوند عاطفی  به جذابیت جسمانی نیز منجر شود، اما جذابیت فیزیکی،

احساس عاطفی است که سفر را به سمت ارتباط عاطفی و عشق آغاز می کند.

ازدواج و ارتباطات احساسی

در ازدواج داشتن ارتباط عاطفی برای تحمل سختی های زندگی بسیار ضروری است .

زمانی که در زندگی زناشویی احساسات و عواطف نادیده گرفته شود

به مرور موجب رنجش و دلخوری و عدم اعتماد به یکدیگر  میشود

و زندگی را با تحمل کردن یکدیگر سپری میکنید و لذتی از وجود هم  نخواهید برد .

اگر احساس می‌کنید که ارتباط عاطفی خود را با شریک خود از دست داده‌اید،

سعی کنید علت آن را بفهمید. آیا یک اشتباه غیر قابل جبران وجود دارد

که باعث فاصله بین شما دو نفر شده‌است؟

شاید زمانی که عصبانی بودید حرفی یا رفتاری از شما سر زده است و موجب دلخوری شده است .

شاید یکی از شما فقط به دلیل کمبود وقت یا درگیری فکری از دیگری دور شده باشد ..

سعی کنید هر دو برای حفظ رابطه تلاش کنید و لجبازی و غرور را کنار بگذارید .

 

چگونه یک ارتباط عاطفی ایجاد کنیم

 

اگر می‌خواهید سالم‌ترین رابطه ممکن را پیدا کنید، یاد بگیرید

چطور یک ارتباط عاطفی قوی با شریک زندگی خود برقرار کنید.

. در اینجا هفت نکته بیان میکنیم که می‌تواند به شما کمک کند یک پیوند ناگسستنی احساسی برقرار کنید:

 

۱) شریک زندگی خود را کاملا بشناسید

 

بفهمید که شریک زندگی‌تان  در رابطه با شما ، به چه چیزی نیاز دارد و از شما چه توقعات و انتظاراتی دارد .

 

۲) اعتماد کردن

 

حس اعتماد به یکدیگر را ایجاد کنید. اعتماد به مرور زمان و با شناخت هم به وجود می آید و یک روزه به آن نمیرسید .

 

۳) از نظر احساسی در دسترس باشید

 

هر دوی شما باید از لحاظ احساسی در دسترس دیگری باشیدو بتوانید از نظر عاطفی شریکتان را ساپورت کنید .

 

۴) ابراز علاقه و محبت

 

علاقه و دوست داشتن را فقط در قلبتان نگه ندارید . انسان ها نیاز به شنیدن جملات محبت آمیز دارند .

یکدیگر را در آغوش بگیرید و ابراز کنید که چقدر او برای شما اهمیت دارد .

 

۵) با احترام ابراز ناراحتی کنید

 

به جملات و اتهاماتی، که در دعوا و دلخوری به زبان می آورید دقت کنید. یاد بگیرید که منصفانه ابراز ناراحتی کنید.

احترام طرف مقابل را همیشه حفظ کنید . اگر راه ابراز ناراحتی و خشم  را نمیدانید از یک مشاور کمک بگیرید.

 

 

۶) از طریق چشمان او دنیا را ببینید

 

سعی کنید دنیا را همان طور که او می بیند ، ببنید تا او را بهتر درک کنید .

یعنی خودتان را در موقعیت هایی جای او بگذارید و تصور کنید

آیا شما هم همین رفتار را میکردید و واکنش شما در آن لحظه چه بود .

 

۷) غلبه بر موانع و سختی ها

 

زوج‌ها بعد از ازدواج‌های اغلب مسائلی را مطرح می‌کنند

که باید قبل از برقراری ارتباط عاطفی آن ها را حل می کردند

. مسائل و مشکلات را با هم تعریف کنید

و سپس راه‌حل‌هایی برای کاهش یا حذف آن ها پیدا کنید.

هنگامی که بزرگ‌ترین مشکلات در رابطه شما ایجاد می شود
سعی کنید رابطه عاطفی را از دست ندهید و برای حفظ آن تلاش کنید .

 

مقالات مرتبط

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *