چه کسی خوشبخت است؟

/ اکتبر 26, 2019 / بدون دیدگاه / در رشد شخصی - روانشناسی - مقالات / توسط

چه کسی خوشبخت است؟

خوشبختی واقعی به چه معناست؟

رضایت از وضعیت موجود یعنی احساس خوشبختی، یعنی مهم نیست شما خوشبخت باشید یا نه،

مهم این است که احساس خوشبختی کنید و همین احساس است که خوشبختی را شکل می دهد

عده ای خوشبختی را در رفاه مادی می بینند و تصور می کنند که اگر زندگی شان در رفاه غرق شود؛ حس خوشبختی خواهند کرد.

چنین کسانی بی شک به چیزی که در انتظارش هستند، لااقل در این جهان دست نخواهند یافت.

عده ای نیز خوشبختی را در سلامتی تن و روان می دانند و معتقدند اگر چهار ستون بدن شان استوار و محکم باشد، خوشبختند.

عده ای نیز خوشبختی را در آرامش می بینند. آرامشی که در تمام لحظات بر زندگی شان سایه افکنده است.

واقعیت این است که خوشبختی تنها یک چیز نیست:

مجموعه ای از شرایط محیطی، شرایط روحی و روانی است که باعث می شود انسان به شعف درونی دست پیدا کرده و احساس خوشبختی و سعادت کند.

خوشبختی برای انسان خدا باور و مومن جور دیگری رقم می خورد. مومنان غرق شدن در خدا را عین خوشبختی می دانند.

لحظه ای عبادت و راز و نیاز با معبود و مورد توجه خاص او قرار گرفتن، بارقه ای از امید در دل هایشان روشن می سازد

که آنها را به خوشبختی می رساند.

خوشبختی زمانی است که چیزی که فکر می‌کنید، چیزی که می‌گویید و چیزی که انجام می‌دهید با هم هماهنگ باشد.

خوشبختی لزوماً رفتن به جایی، از ته قلب، مستقیم و بدون پشیمانی و محافظه‌کاری است.

اما هرکسی اهدافی را برای رسیدن خود خوشبختی در ذهن ترسیم می‌کند.

چه کسی خوش‌بخت است!

افراد انساني از موفقيت و خوش‌بختي‌، برداشت متفاوتي دارند. برخي تصور مي‌كنند كه موفقيت در گرو داشتن ثروت بسيار است

و به همين دليل ثروت‌مندان را خوش‌بخت‌ترين مردم مي‌دانند و برخي احساس مي‌كنند كه تعادل مالي نشانه‌ی موفقيت و خوش‌بختي مي‌باشد.

برخي نيز تصور مي‌كنند كه داشتن سرمايه‌ی معنوي مايه‌ی آرامش روحي و رواني و در نتيجه عامل و راز خوش‌بختی مي‌باشد.

به نظر مي‌رسد كه هيچ‌يك از موارد ذكر شده نمي‌توانند عامل خوش‌بختي انسان باشند. فقر، ثروت‌، دارايي‌، نداري و…

به تنهايي نه عامل خوش‌بختي است و نه بدبختي و به موفقيت و پيروزي هم نمي‌انجامد،

همان‌گونه كه نداشتن آن‌ها نيز نشانه‌ی ناكامي نيست‌، مسايل مالي و مانند آن نه عامل آرامش است و نه نگراني‌، نه عامل سعادت است و نه شقاوت و…

موفقيت و در نتيجه خوش‌بختي‌، خواسته و تصوري است‌، كه يك فرد از زندگي‌اش دارد و مي‌خواهد به آن دست پيدا كند.

برخي موفقيت را در دست‌يابي به ثروت مي‌دانند، برخي آن را در مقام و موقعيت اجتماعي و سياسي مي‌جويند،

برخي در خدمت به مردم جست‌وجو مي‌كنند، برخي در شهرت‌، برخي در انجام كارهاي بزرگ‌،

برخي در مبارزه و خلاصه هركسي در زندگي خواسته و هدفي دارد

و رسيدن به همان خواسته وهدف‌، نشانه‌ی دست‌يابي به موفقيت و خوش‌بختي مي‌باشد.

۱۵ عاملی که برای خوشبختی واقعی به آنها نیاز دارید:

گرچه خوشبختی چیزی فراتر از «نداشتن استرس» است، باید قبول کنیم که بین فعالیت های از بین برنده ی استرس

و خوشبختی رابطه‌ای برقرار است.

۱. سلامتی:

با حفظ سلامتی خوشبختی هم حفظ خواهد شد. مشکلات مربوط‌به سلامتی، استرس اضافی را به زندگی وارد می‌کنند

و انجام برخی کارها را که باعث خوشبختی و رضایت شما از زندگی می‌شوند، دشوار می‌سازند.

۲. عزت نفس:

ایجاد عزت نفس در کودکان مهم است، اما اینکه باید نسبت‌به خویشتن خویش حس خوبی داشته باشیم چیزی نیست

که فقط به کودکان‌مان یاد بدهیم.

خود ما هم به داشتن عزت نفسنیاز داریم. باید آنچه را هستیم، دوست بداریم. عزت نفس پایین بسیاری از حوزه‌های زندگی ما را با مشکل مواجه می‌کند.

۳. اهداف، ارزش‌ها و معنویات:

این سه مورد باهم تفاوت دارند اما در دسته‌ای جای می‌گیرند که دربردارنده‌ی تمرکز درونی و مثبت بر چیزی است که بزرگ‌تر از حال حاضر شماست.

۴. پول:

داشتن پول بیش‌ازحد نیاز خوشبختی چندانی به‌همراه نخواهد داشت، اما از آن طرف نباید فراموش کرد که کم‌پولی باعث استرس می‌شود

و احساس خوشبختی را با چالش روبه‌رو می‌سازد. برای خوشبخت‌بودن در زندگی باید به‌اندازه‌ای پول داشت که بتوان آسوده زندگی کرد.

۵. کار:

داشتن کاری که حس خوبی به ما بدهد، امری ضروری است. اگر رضایت شغلی وجود نداشته باشد یا بیکار باشیم، خوشبخت هم نخواهیم بود.

۶. کمک کردن به دیگران:

ما انسان‌ها ذاتا دوست داریم در موقعیت‌های گوناگون به یکدیگر کمک کنیم. با پیداکردن راه‌هایی برای انجام کارهای خیر و نیکوکاری،

شادی بیشتر و استرس کمتری را تجربه خواهید کرد.

این مطلب می تواند برای شما مفید باشد:شادی، نشاط و اثراتش

۷. تفریح:

سرگرمی، اوقات فراغت و بازی برای خوشبخت‌بودن و کاهش سطوح استرس مهم هستند.

لازم نیست کل روز را به سرگرمی و بازی بگذرانید اما در زندگی به لحظاتی برای بازی و سرگرمی نیاز هست.

۸. یادگیری:

یادگیری مهارت های جدید و رشد فردی رضایت به‌همراه خواهند داشت و می‌توانند منابع بزرگ‌تری را در زندگی برای شما فراهم کنند؛

منابعی که هم برای کاهش استرس و هم افزایش خوشبختی نیاز هستند.

۹. خلاقیت:

همین مطلب در مورد بروز خلاقیت های هنری هم صادق است. درواقع فعالیت‌های هنری که باعث بروز خلاقیت می‌شوند

حتی برای سلامت و خوشبختی کسانی که خود را جزو افراد خلاق به‌حساب نمی‌آورند، مفید است.

۱۰. عشق:

بدیهی‌است که با داشتن عشق در زندگی می‌توان شادی و نشاط را تجربه کرد.

۱۱. دوستان:

داشتن حلقه‌ای هرچند کوچک از دوستان حامی می‌تواند باعث کسب رضایت و شادی در تمام نقاط زندگی شود

و در برابر استرس شما را مقاوم کند. یکی دیگر از جالب‌ترین فواید دوستی برای سلامتی، افزایش طول عمر است.

۱۲. خانواده:

 

داشتن ارتباط نزدیک با اعضای خانواده زندگی شما را پرنشاط و پرمعنا می‌کند، مگر اینکه خانواده‌ای ازهم‌گسیخته داشته باشید.

با پیداکردن راه‌هایی برای برقراری ارتباط با خانواده می‌توانید استرس و تنش را از زندگی خود دور کنید.

۱۳. خانه:

در انتهای یک روز سخت و پرتنش، خانه‌ای امن و مرتب برای رفع خستگی و استرس اهمیت دارد.

۱۴. محله:

زندگی در محله‌ای امن با خانواده‌هایی گرم و صمیمی، یا حداقل زندگی در محله‌ای که خطرات مالی و جانی در آن نباشد

و همسایه‌ها حامی و دوست یکدیگر باشند، موجب شادی و رضایت از زندگی می‌شود.

این مطلب می تواند برای شما مفید باشد:شادی و نقش آن در زندگی

۱۵. جامعه:

حس تعلق به یک جامعه، خواه جامعه‌ای فیزیکی نظیر محله‌ای که در آن زندگی می‌کنید و خواه بودن در جمع دوستانی

با دیدگاه‌های معنوی و داشتن اهداف و علایق مشترک هم برای داشتن زندگی شاد و تجربه‌ی خوشبختی حایز اهمیت است.

راهکارهایی برای رسیدن به خوشبختی:

گاهی در زندگی به ‌نظر می‌رسد که به بن‌بست رسیده‌‌اید یا بر سر دوراهی قرار گرفته‌اید. شاید هم احساس کنید به جاده‌ای رسیده‌اید

که به ناکجاآباد می‌رود. فرقی نمی‌کند در چه مرحله‌ای از زندگی باشید؛ هر جا که احساس کنید خوشحال نیستید یا نمی‌دانید

چطور باید ادامه بدهید، بایستید و به راهی که آمده‌اید نگاه کنید.

بپذیرید که زندگی قطعیت ندارد:

هر چیزی ممکن است اتفاق بیفتد. درست وقتی فکر می‌کنید همه چیز دارید، ناگهان ممکن است در عرض یک هفته از محل کارتان اخراج شوید،

خانه‌تان را از دست بدهید،این چیزها باعث ناراحتی و افسردگی می‌شوند، اما نباید بگذارید این حالت زیاد طول بکشد.

همیشه ذهن خود را آماده نگه دارید تا بتوانید این عدم قطعیت‌ها را به نفع خودتان تغییر بدهید.

از هر اتفاق بدی می‌توان به عنوان وسیله‌ای برای ایجاد اتفاق‌های خوب استفاده کرد.

رها نکنید:

زندگی مسیری پرفراز و نشیب است، مسیری که در آن اتفاقات مختلفی ممکن است برای شما بیفتد.‌

اگر به هر دلیلی- مالی، خانوادگی، فرهنگی و…- نمی‌توانید کاری را که دوست دارید به عنوان کار اصلی انجام دهید،

آن را کنار نگذارید و به صورت تفریح ادامه بدهید. این کار حداقل باعث می‌شود که زندگی برایتان جالب و جذاب شود.

از راحت نبودن نترسید:

زندگی همیشه راحت نیست. گاهی برای انجام دادن همه‌ی کارهایی که دلمان می‌خواهد، پول یا امکانات نداریم.

اگر کاری یا چیزی هست که واقعا می‌خواهید آن را دنبال کنید، باید خودتان را برای مقداری ناراحتی آماده کنید.

هوشیار باشید:

شاید فرصت‌ها پشت در باشند، آن را باز کنید. باید هوشیار باشید تا فرصت‌هایی را که سر راه‌تان قرار می‌گیرند تشخیص بدهید

و از آنها استفاده کنید. گاهی زمان مناسب نیست ولی اهمیتی ندارد. فرصت‌ها هر زمانی که بخواهند پیش می‌آیند؛

اگر در را باز نکنید می‌گذرند و سراغ نفر بعدی می‌روند.

در تعیین مسیر زندگی باید تصمیم بگیرید و عمل کنید- حتی اگر دست آخر از آن کار متنفر شوید یا دلتان بخواهد کار دیگری بکنید.

وقتی به پایان خط برسید از کارهایی که کرده‌اید و در آنها شکست خورده‌اید پشیمان نخواهید بود، بلکه حسرت کارهایی را خواهید خورد که هرگز نکرده‌اید.

پس همین حالا شروع کنید.و قدم اول را بردارید.

 

مقالات مرتبط

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *