چه چیزی هیپوتیزم نیست؟

/ نوامبر 14, 2019 / بدون دیدگاه / در رشد شخصی - عمومی - مقالات / توسط

هیپنوتیزم چیست؟

هیپنوتیزم نوعی درمان است که در آن بر روی ناخودآگاه مغز برنامه ریزی ای دوباه می شود.

در طول زمان انجام هیپنوتیزم بدن و مغز در وضعیتی قرار می گیرد که در آن می تواند پیشرفت هایی را تجربه کرده و تغییرات رفتاری را به همراه داشته باشد.

هدف از انجام این کار ایجاد تعادل میان بخش آگاه و ناخودآگاه مغز است.

با این کار شما قادر خواهید بود که کنترل بیشتری بر روی رفتار و احساس خود داشته باشید.

چه چیزی هیپنوتیزم به شمار نمی آید؟

در واقع هیپنوتیزم آن چیزی نیست که شما در برنامه های تلویزیونی شاهد آن هستید.

در طول جلسات مربوط به این نوع از درمان شما در کنترل کامل قرار دارید.

هیپنوتیزم یا شاخه‌ای از علم روانشناسی است که در آن به وسیلهٔ تلقین، شخص در حالت خاصی از هوشیاری قرار می‌گیرد.

هیپنوتیزم یا به‌طور دقیقتر هیپنوز موجب تسلط دیگری بر فرد نمی‌شود بلکه دیگری با ضمیر ناخودآگاه آدمی به مکالمه و القای تلقینات می‌پردازد.

روند هیپنوتیزم به چه شکل است؟ 

در طول جلسه نخست شما در مورد اهداف و مسائل خود صحبت می کنید.

سپس با فرد متخصص هیپنوتیزم بر روی برنامه درمانی کار می کنید.

زمانی که وارد مرحله درمان می شوید، بدن تان احساس آرامش بیشتری را تجربه می کند.

حتی در مواقعی امکان دارد آگاهی شما درست مانند زمانی که مدیتیشن می کنید، افزایش پیدا کند.

درمانگرتان با صدایی آرام و ملایم با شما صحبت می کند و پیشنهادهایی را با موافقت خودتان در برنامه درمانی ناخودآگاه مغزی تان اعمال می کند.

این مطلب می تواند برای شما مفید باشد:طرحواره درمانی هیپنوتیزمی چیست؟

هیپنوتیزم به چه کاری می آید؟

هیپنوتیزم برای کاهش وزن و ترک کردن برخی عادات نادرست مانند سیگار کشیدن، کاربرد دارد و این تصور رایج مردم از هیپنوتیزم است.

اگرچه مردم از هیپنوتیزم چنین انتظارات درمانی ای را دارند، باید گفت که کاربردهای دیگری هم برای آن وجود دارد.

برخی هم ممکن است که در پیش از دوران کودکی و یا در این دوران و برای افزایش اعتماد به نفس به یک متخصص هیپنوتیزم مراجعه کنند.

همچنین برای برخی از دردهای مزمن، بی خوابی، اضطراب و درمان «سندرم روده تحریک پذیر» نیز موثر است. 

هیپنوتیزم به چه کاری نمی آید؟

بسیار اهمیت دارد که بدانید که متخصصان هیپنوتیزم پزشک نیستند.

بنابراین اگرچه این تکنیک می تواند مدیریت درد را به همراه داشته باشد

اما به مدد هیپنوتیزم نمی توان بیماری هایی چون سرطان یا بیماری قلبی را معالجه کرد.

هیپنوتیزم برای چیست؟ 

  • تغییرعادات غلط چون پرخوری و استعمال دخانیات
  • برطرف کردن ترسهای مفرط
  • کاهش استرس اضطراب و ترس
  • درمان آسم
  • التیام بیماریهای پوستی
  • درمان سردردهای میگرن
  • کاهش عوارض شیمی درمانی
  • کنترل خونریزی در جراحی ها و اعمال دندانپزشکی
  • کنترل فشار خون
  • بهبود سیستم ایمنی بدن 

هیپنوتیزم خواب نیست:

نکته بسیار مهم این است که هیپنوتیزم خواب نیست. این باور غلطی است که اکثر افراد درباره هیپنوتیزم دارند.

فردی که هیپنوتیزم می شود هشیاری کاملی نسبت به محیط اطراف خود دارد، صداهای محیط را می شنود

و با درمانگر خود ارتباط برقرار می کند اما هر چیزی به سادگی حواس او را پرت نمی کند

زیرا توجه او کاملاً متمرکز به کاری است که انجام می دهد (شبیه لیزر).

افزایش آرامش و توجه در هیپنوتیزم:

در هیپنوتیزم بدن شما در حالت آرامش است و به سادگی دچار حواس پرتی نمی شوید

و ذهن انتقادگر و تحلیل گر شما کمتر مزاحمت ایجاد می کند.

معمولاً اکثر افرادی که هیپنوتیزم را تجربه می کنند آن را به شکل یک آرامش عمیق و لذت بخش توصیف می کنند.

افزایش قدرت تلقین پذیری در هیپنوتیزم:

وقتی فردی در حالت هیپنوتیزم قرار می گیرد قدرت تلقین پذیری او افزایش قابل ملاحظه ای پیدا می کند

و دلیل آن همانطور که گفتم دسترسی به ضمیر ناخودآگاه است.

در چنین شرایطی تلقین هایی که درمانگر یا خود فرد می کنند اثر بیشتری در ذهن ناخودآگاه او خواهد داشت.

قدرت تجسم در هیپنوتیزم افزایش پیدا می کند:

در حالت هیپنوتیزم، قدرت تجسم فرد افزایش قابل توجهی پیدا می کند و هر چیزی را که تجسم می کند

با دقت و جزئیات بیشتری می بیند، می شنود و حس می کند و در برخی از افراد (۱۰ تا ۱۵ درصد)

این افزایش قدرت تجسم به حدی است که تجسم برای او مثل واقعیت می شود.

یعنی وقتی چیزی را تجسم می کنند برایشان کاملاً واقعی است (درست مثل زمانی که رؤیا می بینیم).

وقتی فردی هیپنوتیزم می شود چه حسی دارد؟

هیپنوتیزم شبیه ریلکسیشن عمیق است. کسی که هیپنوتیزم شده است

احساس آرامش عمیق همراه با سستی و کرختی در اعضای بدن خود می کند.

از طرف دیگر صدای درمانگر و سایر صداهای محیطی را می شنود اما حواس او به سادگی پرت نمی شود.

 باور های غلط دربارۀ هیپنوتیزم
  • فقط افراد کم هوش هیپنوتیزم می شوند:

توانایی هیپنوتیزم شدن ربطی به هوش فرد ندارد و همه افراد با هر ضریب هوشی توانایی هیپنوتیزم شدن را دارند.

قابلیت هیپنوتیزم شدن استعدادی است که افراد مختلف به میزان متفاوتی از آن برخوردارند که ارتباطی با هوش آن ها ندارد.

تحقیقات نشان داده است که ۹۰ درصد افراد توانایی هیپنوتیزم شدن را دارند.

  • هیپنوتیزم ذهن (مغز) را ضعیف می کند:

هیپنوتیزم نه تنها ذهن را ضعیف نمی کند بلکه آن را تقویت می کند، زیرا باعث تقویت امواج آلفا و تتا در مغز می شود

و همین امر موجب بهبود عملکرد مغز و افزایش بهره وری آن می شود.

  • ممکن است پس از آنکه هیپنوتیزور شما را هیپنوتیزم کرد دیگر نتواند شما را بیدار کند:

این باور غلط را از افراد زیادی شنیده ام و به جرأت می توان گفت شایع ترین باور دربارۀ هیپنوتیزم است.

اما واقعیت این است که خارج شدن از هیپنوتیزم یا همان بیدار شدن بسیار ساده است.

  • ممکن است کسی بعد از هیپنوتیزم شدن دیگر بیدار نشود:

بیدار شدن از هیپنوتیزم بسیار ساده است به حدی که فرد پس از آنکه هیپنوتیزم شد خودش می تواند بیدار شود.

برخی به اشتباه فکر می کنند هیپنوتیزم مثل به کما رفتن است که اگر کسی وارد آن شود معلوم نیست که دیگر از آن حالت بیرون بیاید!

  • هیپنوتیزور می تواند رازهای زندگی شما را بر ملا کند:

بسیاری فکر می کنند به محض آنکه کسی هیپنوتیزم شد به طور خودکار تمام رازهای زندگی اش را بازگو می کند.

در صورتی که چنین چیزی امکان پذیر نیست.

  • هیپنوتیزورها افرادی با توانایی های خاص هستند:

هیپنوتیزم یک روش درمانی علمی است که مثل همه روش های درمانی دیگر (مثل شناخت درمانی، رفتار درمانی، روانکاوی و …)

قابل آموزش و یادگیری است و هیچ ارتباطی با توانایی های فراطبیعی ندارد.

در این باره جملات تعجب آوری هم شنیده ام مانند این جمله که «هیپنوتیزورها با شیطان یا جن ها در ارتباط هستند!»

  • هیپنوتیزم درمانی می تواند همۀ بیماری ها و مشکلات را درمان کند:

برخی باور دارند که هیپنوتیزم قدرت معجزه آسایی دارد و هر بیماری و مشکلی را می تواند درمان کند.

واقعیت این است که هیپنوتیزم و هیپنوتیزم درمانی در درمان بسیاری از مشکلات مؤثر و بعضاً بسیار مؤثر است

اما اینکه با هیپنوتیزم بتوان هر اختلالی را درمان کرد یک باور غلط است.

  • هیپنوتیزور توانمند می تواند شما را در یک لحظه هیپنوتیزم کند:

این باور به طور کلی و برای اکثر افراد نادرست است. فقط افراد معدودی که استعداد هیپنوتیزم پذیری بالایی دارند

را می توان در زمان کوتاه یا اصطلاحاً برق آسا هیپنوتیزم کرد.

مقالات مرتبط

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *