تاثیر کوچینگ در شادی و خوشبختی

/ نوامبر 7, 2019 / بدون دیدگاه / در خود شناسی - روانشناسی - عمومی - مقالات / توسط

خوشبختی چیست؟

رضایت از وضعیت موجود یعنی احساس خوشبختی، یعنی مهم نیست شما خوشبخت باشید یا نه،

مهم این است که احساس خوشبختی کنید و همین احساس است که خوشبختی را شکل می دهد.

ممکن است برای عده ای منظور از خوشبختی و سعادت، یک اتفاق خارجی در زندگی،

یک نوع وضعیت خاص در خانه و زندگی یا شرایط مطلوب کار و اوضاع خوب مالی و در نهایت وصال یار جانی و عشق دل انگیز روح نواز باشد؟

شاید همه این ها در کنار هم به اضافه مجموعه ای از شرایط و خواسته های دیگر، به سلیقه

و علاقه هر کسی همان غایت آمال و آرزوهای شما هم تلقی بشود،

اما حیف و صد افسوس که هیچ یک از این ها هیچ ارتباط و ملازمه ای با خوشبختی واقعی ندارند.

و به خاطر همین است که حتی آنهایی که همه این شرایط و امکانات را هم دارند

نمی توانند احساس سعادت و خوشبختی را در اعماق قلب شان پیدا کنند،

اگر چه سعی زیاد می نمایند که چنین وانمود کنند و نگاههای حسرت آلود دیگران را هم بی پاسخ نگذارند !

فقط اندازه‌گیری خوشبختی نیست که کار سختی است، حتی تعریف کردن معنایی برای آن هم کار مشکلی است.

بدون پیدا کردن یک معادل برای خوشبختی نمی‌توانید آن را معنا کنید؛

همچنین شما هرگز نمی‌توانید آن را طوری توصیف کنید که همه با شما موافق باشند.

تاثیر کوچینگ بر شادی:

یک کوچ خوب، خود فردی کوچ‌پذیر و آماده‌ی تغییر است و از خدمات کوچینگ برای توسعه‌ی فردی خویش بهره می‌گیرد.

اگر به عنوان یک مراجع به یک رهیار (کوچ) مراجعه کرده‌اید شاید بد نباشد از او هم بپرسید که رهیار (کوچ) دارد

یا نه و این که چه دستاوردهایی از فرایند رهیاریِ خودش داشته است.

همه‌ی ما دوست داریم ورزش کنیم چون می‌دانیم ورزش سبب کاهش وزن، تناسب اندام، شادابی و تندرستی ما شده و به ما انرژی فراوانی می‌دهد

و حال ما را خوب می‌کند. آیا این دستاوردها عالی نیستند؟ پس چرا بسیاری از ما که ممکن است با، ورزش نکردن برایمان ریسک بالایی داشته باشد،

ورزش نمی‌کنیم؟ آیا سلامتی و ادامه‌ی زندگی، برایمان به اندازه‌ی کافی عزیز و مهم نیست؟!

آیا برای درک و تمرین چگونه زندگی کردن، نباید زنده و سالم بود؟!

باور محرک، باوری است که بر ارزش‌های ما سوار شده و ما را با تمام قدرت به اقدام و عمل می‌اندازد.

ما را با انرژی از خواب بیدار می‌کند و به دنبال خود می‌کشاند. همه‌ی ما در عمق وجودمان ارزش‌ها و باورهایی داریم

که برای آنها حاضریم هر کاری بکنیم و گاه در زیر فشار باورهای محدودکننده و سایر غبارهای ذهنی یا هیجانات منفی گیر افتاده‌اند.

رهیاری (کوچینگ) به همه کمک می‌کند که با افزایش آگاهی، باورهای محرک خود را کشف کنند و وارد عرصه‌ی اقدام شوند.

بسیاری از اتفاقات پس از کشف این باور، اثر جانبی زندگی ما خواهند بود: ثروت، شادی، موفقیت، تندرستی و ….

اگر می‌خواهید دنیای جدیدی را کشف کنید که زندگی‌تان را تغییر دهد، از درون خودتان آغاز کنید.

اگر به عنوان یک مراجع به یک رهیار (کوچ) مراجعه کرده‌اید شاید بد نباشد از او هم بپرسید که رهیار (کوچ) دارد یا نه و این که چه دستاوردهایی از فرایند رهیاریِ خودش داشته است.

  • تاثیر شادی

خندیدن وشادابی اولین نشانه ی انسانهای موفق است. زیرا تنها با روحیه ی شاداب می توان در برابر مسائل زندگی ایستادگی کرد

و بدنبال راه حل گشت.

  • موسیقی و فیلم های مثبت ، انگیزشی و شادی آور

موسیقی و فیلم بزرگترین منبع اطلاعاتی هستند که با فکر و احساس شما سروکار دارند.

ازموسیقی و فیلم های شاد ، مثبت و الهام بخش که به شما برای بقا و مقابله با مسائل زندگی امید

و انگیزه و انرژی بسیارمی دهند استفاده کنید.

زمان هایی را تصور کنید که به یک کنسرت ، تئاتر کمدی یا استادیوم فوتبال می روید.

قطعا تا یک هفته خوب و پرانرژی هستید و درباره آن برای همه تعریف می کنید!

موسیقی و فیلم

  • تاثیر شکرگزاری

دنیای مارا نوع نگاه و احساس ما می سازد. شکرگزاری بهترین و مهمترین نوع مثبت اندیشی است. درهر شرایطی به داشته هایتان بیاندیشید.

فکر کردن به آنها و شکر گزاری بابت آنها احساس شما را تغییر داده و شما را در فرکانس مثبت و هماهنگ با کائنات قرار می دهد.

این مطلب می تواند برای شما مفید باشد:چند راه برای لذت بردن از زندگی

  • تاثیر رنگ

شادمانی موثرترین عامل شفا ودرمان است ومیان شادی وتندرستی رابطه ای نزدیک است!

بدن به رنگهای درخشان که نشانه ی حیات ,سلامت وطراوت وسرزندگی است پاسخ مثبت می دهد!

اگر می خواهید خودرا از افسردگی برهانید رنگهای روشن وشاد بپوشید

احساس عشق کامل به رنگ سفید شبیه است وسفید همه ی رنگها را دربردارد.

عشق نیز تمام احساسات حتی خشم ، نفرت ، شهوت و.. رادربردارد . حاصل جمع هرآنچه که هست.

شادمانی موثرترین عامل شفا ودرمان است ومیان شادی وتندرستی رابطه ای نزدیک است!

  • تاثیرحضور در طبیعت

هرکه با مرغ هوا دوست شود ، خوابش آرامترین خواب جهان خواهد بود!

خاک.موسیقی احساس تورا میشنود! درکف دست زمین گوهر ناپیداییست.باید به بوی خاک فنا رفت. باید به ملتقای درخت و خدارسید.

بایدنشست ، نزدیک انبساط جایی میان بیخودی و کشف!

طبیعت منبع انرژی های مثبت و آرام بخش است. هفته ای یک بار به طبیعت , کوه ، دریا و.. بروید.

طبیعت درسهای بسیاری برای شما دارد و تنش و اضطراب و نگرانی هایتان را می زداید.

  • معنویات

مسائل معنوی ، خدمت ، مراقبه ، بخشایش و عبادت را فراموش نکنید.

ارتباط با پروردگار بزرگ ، سرچشمه ومنبع انرژی های کائنات ، آرامبخش همیشگی شما در بدترین شرایط خواهد بود.

  • ورزش (تغییر حالت فیزیکی و ژست بدن)

در نهایت ورزش و تغییرحالت فیزیکی بسیار در درمان افسردگی و رفع تنش ها تاثیر دارد. هنگامی که سرحال نیستید

سریعا به ورزش ، پیاده روی و حرکات موزون بپردازید.

تغییر ژست بدن باعث تاثیر بر سیستم عصبی ، احساس و بهبود روند فکری ، بی حالی و بی حوصلگی می شود.

در نهایت ورزش و تغییرحالت فیزیکی بسیار در درمان افسردگی و رفع تنش ها تاثیر دارد. هنگامی که سرحال نیستید سریعا به ورزش ، پیاده روی و حرکات موزون بپردازید.

  • تغییر گروه دوستان و محیط :

مهمترین عامل در عدم تغییر فرد همراهی نکردن با افرادی است که با مسیر و خواسته های او هم مسیر و هم هدف باشند.

اگر می خواهید تغییر کنید باید تغییر محیط و دوستان را در برنامه خود بگذارید.

نمی شود از اهداف و خواسته های جدید صحبت کرد ولی همچنان با خانواده و دوستان گذشته خود بیشترین زمان را صرف کرد.

این مطلب می تواند برای شما مفید باشد:چه کسی خوشبخت است؟

( منظور دوستان و خانواده های منفی نگر است )

پس دوستان تازه ای انتخاب کنید که با مسیر تغییر و اهداف جدیدتان همخوانی داشته باشند.

دوستانی مثبت اندیش ، پرانرژی و هدفمند که یکدیگر را دراین مسیر حمایت کنید.

تنها در این محیط است که تغییرات درشما برای همیشه ثبت می شود.

 

 

 

 

مقالات مرتبط

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *